cara memasangkan bet dan karet

Cara mudah memasangkan bet dan karet

Bat dan karet, cara mudah memasangn ya, anda perlu peralatan dan bahan:

1. Kayu bet

2. Karet 2 (1 merah, 1 hitam untuk 2 sisi pegangan shakehand), 1 hitam atau merah niasanya untuk penholder.

3. Lem air.

4. Kuas.

5. Gunting atau cutter.

6. Spon

7. Alas kaca yang bersih

teknik dasar defensive

Teknik Dasar Cut Defensive Permainan Tenis Meja  

Cut Defensive adalah mengembalikan bola dengan cara membacok, caranya biasanya menunggu bola sampai bola lawan datang dengan kekuatan dan kecepatan terakhir. Akan tetapi untuk melengkapi permainan tenis meja modern dewasa ini, apabila menemui bola datang lebih tinggi dari net, maka dapat mengembalikan bola tersebut atau dengan titik yang teratas.

Posisi cut defensive yang paling baik adalah berdiri menghadap meja dengan jarak lebih kurang 30 cm. Lutut agak dibengkokkan, serta berat badan berada pada kedua kaki, dengan lengan yang rileks agak membengkok, dan bet berada di depan badan.

Macam-macam cut defensive dalam permainan tenis meja dapat dibagi menjadi 2, yaitu:

1. Forehand cut defensive. Posisi forehand cut defensive adalah kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. Badan menyerong ke meja dan badan agak membungkuk, berat badan pada kaki kanan, bet diangkat sampai atas bahu, pergelangan tangan tidak dibengkokkan dan gagang bet agak menghadap ke bawah.
2. Backhand cut defensive. Posisi terbaik untuk melakukan backhand cut defensive adalah kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang. Lutut dibengkokkan dengan rileks. Badan menyerong ke meja dengan posisi badan agak membungkuk, berat badan berada pada kaki kiri, bet diangkat di atas bahu atau bias lebih, pergelangan tangan tidak dibengkokkan dan gagang bet menghadap ke bawah. 

Teknik Dasar Cut Defensive

Teknik dasar cut defensive dapat dibagi menjadi dua yaitu forehand/back hand cut defensive jarak dekat dan jarak jauh. Berikut ini penjelasan tentang forehand/backhand cut defensive jarak dekan dan jarak jauh;

1. Forehand cut defensive jarak dekat

Penggunaan forehand dan back hand cut defensive jarak dekat sama posisinya dengan cut defensive. Antara lain; Apabila mendapat serangan tidak keras atau sebaliknya jika bola datangnya sangat cepat. Tujuannya adalah bola yang datangnya dengan cepat itu dapat kembali ke lawan sehingga lawan belum sempat mengatur posisi dengan baik. Cara maupun tekniknya hampir sama dengan dasar-dasar cut defensive, hanya jaraknya lebih dekat;

Cara melakukan cut defensive jarak dekat adalah sebagai berikut:

Jarak dari meja Kira-kira 30 cm. Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang dan badan menghadap ke meja 45 derajat.

• Waktu bola dekat dengan permainan( biasanya dilakukan pada saat bola pada titik teratas )
• Posisi bet agak terlentang sekitar 75 derajat.
• Lengan diayunkan ke bawah lalu ke kiri. Pergelangan tangan membantu menekan bola agar tidak melambung.

2. Backhand cut defensive jarak dekat

Cara melakukannya hampir sama dengan dasar-dasar cut defensive, hanya saja pergelangan tangan lebih banyak menekan bola agar tidak melambung, dengan jarak lebih dekat dan pengembalian bola pada saat bola melambung pada titik teratas.

3. Forehand dan backhand cut defensive jarak jauh

Cara melakukan hamper sama dengan dasar-dasar cut defensive, hanya saja jika cut defensive jarak jauh pemain harus berlari ke belakang agar jauh dari meja. Cut defensive jarak jauh sangat efektif untuk menerima bola drive yang keras yang mendesak atau bola top spin yang laju. Juga efektif untuk menerima bola sudut yang lebar. Biasanya bola di pukul pada saat bola sudah turun dan tidak punya kekuatan lagi.

 Karet Bintik

Banyak pemain yang begitu handal saat melawan pemain dengan karet polos/biasa (inverted) tetapi mati tak berdaya saat melawan pemain yang menggunakan karet antispin, bintik panjang (longpips) ataupun bintik pendek (shortpips). Adapun persoalan utamanya adalah karena karet tersebut menghasilkan efek yang tidak sama dengan karet polos/biasa (inverted).
Untuk dapat bermain dengan baik dan dapat memenangkan pertandingan melawan pemain yang tidak menggunakan karet biasa/polos (inverted) maka harus mengetahui karakter/ciri-ciri dari karet jenis tersebut dan menjalankan taktik permainan yang tepat.

Ciri-ciri (karakter)

Pada umumnya jenis karet antispin, bintik panjang dan bintik pendek mempunyai karakter/ciri-ciri yang sama, yaitu bola yang datang setelah terjadi kontak dengan karet tersebut tidak cepat/lambat serta sedikit “bergoyang”. Namun selain itu masing-masing karet tersebut mempunyai karakter yang khusus dan harus kita pelajari terlebih dahulu.

Antispin

Setelah bola kontak dengan karet ini maka efek yang timbul antara lain adalah spin berkurang (bahkan hilang), bola cenderung mendarat pendek di atas meja. Dan bagi pemain bergaya blocker karet ini baik untuk melakukan push pada service pendek dan memblok serangan yang mengandung spin. Karet ini biasanya digunakan para pemain dengan karakter bertahan(defensife) karena memudahkan untuk mengontrol bola dan mengatasi berbagai macam serangan dari lawan.

Bintik Panjang

Setelah bola kontak dengan karet ini maka efek yang timbul antara lain adalah mengubah jenis bola yang datang (misal bola top spin akan berubah menjadi back spin), menambah kekuatan spin yang datang, dengan mem`push` bola yang bermuatan back spin akan menghasilkan top spin yang ringan, dengan melakukan chop ke arah bawah terhadap bola back spin maka akan menghasilkan kembalian back spin yang maximum.

Bintik Pendek

setelah bola kontak dengan karet ini maka efek yang timbul antara lain adalah hanya mengurangi kekuatan spin yang pada bola (misalnya bola top spin akan menghasilkan top spin juga tapi dengan kekuatan yang ringan) . Karet ini dapat juga digunakan untuk melakukan pukulan spin (ringan).


Setelah mengetahui ciri-ciri dan karakter dari masing-masing karet bintik diatas semoga anda para pecinta tenis meja bisa lebih menikmati permainan Tenis Meja karena dalam olahraga ini terdapat unsur seni yang membuat kita tidak pernah bosan.

teknik drive topspin dengan karet BINTIK SERANG

TEKNIK DRIVE TOPSPIN DENGAN KARET BINTIK SERANG DALAM                                                         TENIS MEJA

                                             
Olahraga tennis meja adalah olahraga yang telah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan dalam Olympiade, dan mendapat perhatian khusus di dunia internasional.
Dalam perkembangan yang sangat pesat, para pengemar olahraga tennis meja dituntut untuk mempelajari dan menganalisa kepesatannya lebih mendalam hingga ke detil-detilnya. Dengan demikian, kita akan mengetahuio cara-cara terbaru yang akan membawa para pemain meningkatkan mutu teknik bermain dan bertanding yang akan menuju kea rah keberhasilan. Kita tentu sependapat bahwa tingkat kesempurnaan hanya akan terwujud melalui system latihan yang penuh disiplin disertai keteguhan hati dalam meraih kesuksesan.
Bermain tennis meja ada dua tenaga yang paling mendasar; yang satu adalah tenaga pukulan membentur bola yamg lebih di kenal dengan sebutan memukul, dan yang satunya lagi adalah tenga pergesekan yang lebih di kenal dengan sebutan mengesek bola. Selain bola yang tinggi dekat net., dapat di pukul secara ringkas, memukul bola-bola yang lainya harus dilengkapi dengan gesekan. Apabila diuraikan, di sini mengandung dua arti:
a. pada saat pukulan half volley, yang diutamakan adalah pukulan, sedangkan pergesekan hanya merupakan factor penunjang. Memukul dapat menambah kecepatan dan tenaga bola, mengesek dapat menimbulkan bola berputaran atas (topspin). Putaran atas berguna untuk menciptakan garis kurva yang sesuai dengan pukulan.




b. Pada saat menciptakan putaran seperti bola loop drive, haruslah mengutamakan pergesekan. Akan tetapi, mengejar tuntutan pergesekan secara monoton malah akan berakibat sebaliknya. Gesekan akan terlalu tipis, menyebabkan kurangnya kurangnya tenaga putaran bola dan sulit untuk mengorbitkan bola yang berputaran dua. Seharusnya, pertama memukul, kemudian mengesek dengan gerak pukul hingga bola mendekat seperti menempel padapermukaan raket, kemudian menambah tenaga pergesekan.

Perbedaan mendasar yang menampakan kelebihan pukulan loop drive topspin dengan kombinasi kecepatan dan perputaran, ialah terciptanya bola dengan kecepatan kilat. Pada masa kini dituntut untuk mengubah pukulan gaya lama yang hanya mengunakan gerakan minim seperti pukulan hall volley membentur bola.
Kekutan ancaman pukulan serangan kilat penhold tercipta jika tingat dan derajat penggunaan teknik pukulan yang optimal adalah bila dalam pukulan itu telah terjadi akumulasi gerak, teknik dan timing yang tepat dan benar.
Dengan kata lain kuatnya ancaman pukulan serangan kilat penhold ditentukan oleh derajat akumulasi teknik pukulan secara optimal, sehingga akan sangat berpotensi mematikan lawan.
Sebaliknya bila serangan di lakukan dengan tinfgkat akumulasi teknik yang tidak optimal, maka tingkat bahayanya akan berkurang dan ancaman itu akan menjadi sirna.
Melakukan serangan kilat yang tidak mengadung atau mencapai optimal, tidak membahayakan lawan dan serangan tersebut malah menjadi tidak mematikan dan tidak berbobot, dengan kata lain keistimewaannya sifat pukulan tersebut otomatis menjadi lemah..

cara memakai karet bintik panjang

BAGAIMANA BERMAIN DENGAN KARET BINTIK PANJANG

Bagaimana bermain dengan karet bintik panjang

tanpa Spon

 

Oleh:Danu[1]

Setiap karet dalam  tenis meja mempunyai kareakter yang unik. Termasuk karet jenis bintik panjang tanpa spon. Teknik yang digunakan untuk memukul dan menguasaipun juga banyak ragamnya. Bagi pemain pemula sangat sulit untuk menguasainya, karena pola bintik panjang ini kebalikan dengan karet licin. Pemain banyak yang sering terkecoh dengan cara bermainnya. Pukulan yang dihasilkan sering menyangkut net ataupun keluar. Susah sekali dikendalikan. Tetapi sebaliknya, bagi pemain yang sudah menguasai karet bintik panjang, gantian lawannya yang pontang-panting dan ‘nyungsep’ ke jarring net terus, seperti susah sekali mengangkat bola ringan tersebut dan susah dalam mengendalikan bola dari bintik panjang.  Karet bintik panjang banyak disukai oleh pemain yang sudah berumur (tua), karena sangat membantu fisiknya dan lebih efektif  untuk mendapatkan point. Tidak banyak memakan tenaga, tapi bolanya goyang sekali dan agak liar, susah dikendalikan oleh lawan. Sehingga lawan menjadi kerepotan dan bahkan frustasi mengembalikan bola bintik panjang. Permainan menjadi kacau dan akhirnya kalah. Permainan bintik panjang memberikan efek melambatnya bola dengan putaran terbalik. Bola yang goyang dan sering mengambang berubah arah (ada yang menamakan bola ‘pating penyonyo’/bahasa jawa) menjadikan susah dipukul. Kalaupun dikembalikan lawan bolanya tinggi dan mudah dismash/dihabisi. Untuk memainkan bintik panjang tidak perlu tenaga yang besar, tapi bagaimana pergelangan tangan dapat dengan fleksibel mengolah bola dengan karet bintik panjang, sehingga lawan sukar menebak jalannya bola.

Berlatih dengan bola banyak sangat bermanfaat apabila akan mempraktekkan karet bintik panjang. Mencoba dengan berbagai variasi pukulan sangat disarankan, sampai dengan mendapatkan felling yang tepat. Variasi pukulan yang disarankan dalam tulisan ini perlu dipraktekkan terus menerus dan penuh keyakinan pasti bisa menguasai karek bintik panjang. Tulisan ini dimodifikasi dari sumber yang diambil dari internet dan dipadukan dengan praktek yang telah diterapkan oleh penulis.

Coba kita pelajari dasar pukulan dengan menggunakan karet bintik panjang tanpa spon. Dalam tulisan ini karet bintik panjang dalam posisi di backhand (posisi kiri bet) tanpa spon. Karet bintik panjang bisa dimainkan pada posisi di dekat meja atau agak jauh dari meja (kira-kira 1 meter dari meja), kalau terlalu jauh tidak terlalu efektif, karena bolanya putarannya sudah tidak terlalu cepat dan berat, sehingga mudah dikuasai oleh lawan. Beberapa pukulan yang perlu diperhatikan adalah sebagai berikut:

1. Pukulan menghadang bola backspin dari lawan. Lawan memukul dengan bagian karet backhand dengan bola spin. Cara memainkan dengan karet bintik panjang kita harus memukul dengan raket sedikit terbuka ke atas. Dan didorong kedepan angkat sedikit diarahkan pada posisi lawan yang sulit, sehingga lawan tidak mudah mengembalikan bola dengan sempurna. Jangan terlalu keras, cukup sedang saja tapi  bolanya diarahkan pada posisi jauh dari jangkuan lawan atau di depan net. Pukulannya sangat sederhana. Saat kontak terjadi, dorong maju dan sedikit ke atas. Gunakan banyak lengan bawah dengan sedikit atau tanpa gerakan pergelangan tangan. Pukulan ini, akan memberikan efek yang cukup mengagetkan lawan, sehingga memberi anda kesempatan dapat mematikan bola, dengan cara kalau bola lawan naik ke atas lakukan smash kuat dengan karet licin posisi kanan bet anda. Atau kalau bola baliknya dalam bentuk chop anda dapat menggunakan serangan topspin yang terkendali. Ini adalah satu-satunya pukulan di mana anda dapat menghasilkan topspin yang cukup dengan pukulan yang cepat.
2. Melakukan Serangan tarik kesamping (sidespin) melawan backspin dengan karet bintik panjang agak sulit bagi pemain yang belum menguasai bintik panjang. Ini adalah satu pukulan tidak biasa bagi sebagian besar pemain pengguna karet licin. Caranya memukul adalah saat karet bintik panjang kontak dengan bola, raket didorong maju dan ditarik ke sebelah kanan (untuk yang menggunakan tangan kanan). Efek bola ini akan menghasilkan bola ke meja lawan dengan sudut yang lebih tajam dan pada posisi pinggir meja kiri atau kanan lawan, tergantung kita mau menempatykan kearah mana. Pukulan ini dapat memaksa lawan anda terkejut dan bolanya tidak terkontrol baliknya/asal balik sehingga mudah dimatikan dengan pukulan smash atau spin ringan. Atau bahkan lawan mati sendiri.
3. Menyerang pukulan lawan backspin dengan dorongan. Kalau lawan memukul dengan spin kiri dorong saja dengan karet bintik panjang kearah yang anda kehendaki, maka lawan akan memukul bola tersebut dengan bola yang kembali kosong tanpa putaran. Maka anda dapat mudah menyerang.
4. Serangan balik dari topspin. Pukulan anda jangan terlalu keras, bahkan biarkan saja karet tersebut membalas serangan dengan cukup memblok saja.  Untuk melawan topspin dengan karet anda caranya adalah mengendalikan kecepatan (speed) dari setiap pengembalian anda. Jangan terlalu kaku dan kuat memukul. Karet tersebut akan menghasilkan putaran kuat berupa backspin, jadi harus selalu membatasi kadar kecepatan yang anda hasilkan. Secara umum, jika anda menggunakan karet bintik panjang tanpa spon, bola yang dihasilkan akan sungguh lambat dan mengarah pada backspin yang lebih berat. Pukulan anda sewaktu di spin kuat dari lawan anda cukup dengan menggunakan gerakan mendorong pelan ke depan. Jangan kaku apalagi dilawan dengan dorongan yang keras, bola akan melayang keluar meja.   Istilahnya, biarkan karet anda  melakukan serangan balik. Karena bola pengembalian anda sangat berat putarannya, kalau lawan tidak menggunakan power yang kuat dalam pukulan spin kedua maka bakalan nyantol net bola dia. Ini istilahnya tanpa pukulan anda dapat menyedot tenaga lawan. Dan lawan melakukan kesalahan sendiri. Hadapi pukulan topspin dengan tenang. Biasanya pemain yang memakai bintik panjang tanpa spon senang dengan bola-bola topspin dari lawan, karena bola baliknya merepotkan penyerang itu sendiri.
5. Blok dan chop digabung. Anda bisa memainkan bintik panjang dengan dengan cara blok-chop atau lebih sering dikenal blok potong ke bawah. Artinya bet dengan karet bintik panjang digunakan untuk memotong bola lawan yang sifatnya datar dan cepat. Arahkan karet anda dengan pukulan blok/menahan disertai satu gerakan memotong mengarah ke bawah. Ketika digunakan melawan topspin berat, pukulan ini dapat menghasilkan pengembalian chop yang berat. Sering kali lawan anda akan terpaksa melakukan push (mendorong) dari kembalian bola ini, yang mana akan membiarkan anda mudah untuk menyerang lagi dibola berikutnya dari pengembalian lawan. Bola yang datang melalui chop lawan biasanya kosong sehingga anda harus siap menembak dengan mengarahkan ke posisi lawan yang sulit. Kalaupun lawan menggunakan spin yang kuat maka bola balik anda juga akan berat sekali, sehingga lawan hanya 2 pilihan, spin lagi dengan power yang kuat atau pukulan dorong angkat. Kalau yang kedua maka bola akan kosong dan anda siap menguhujamkan tembakan yang mematikan. Jangan didorong lagi dengan bintik panjang, ini akan membuat lawan hidup lagi dan bola dari anda kosong, ini memudahkan lawan untuk menyerang balik dengan smash yang mematikan.
6. Blok tarik kebelakang. Pukulan ini lebih bersifat bertahan, dengan mengundurkan bet anda secukupnya. Pukulan ini biasanya kalau kita menerima serangan topspin dari lawan, caranya yaitu dengan sederhana anda hanya menarik raket sedikit ke atas dan kebelakang saat terjadi kontak bola dengan raket, dengan demikian mengambil hampir semua gaya tekanan bola lawan. Ini akan menghilangkan gaya gerakan maju bola yang sedang mengarah ke anda. Pukulan Ini dapat digunakan untuk menghasilkan pengembalian yang sangat pendek/singkat didepan net, sehingga membuatnya mustahil bagi lawanmu untuk melanjutkan serangannya. Pasti dia akan chop atau angkat bola. Dan anda harus siap smash mematikan. Teknik ini bekerja paling baik apabila anda senang posisi agak dekat meja.
7. Menahan spin gantung. Serangan spin gantung adalah bagian serangan yang sulit dikendalikan karet bintik panjang. Karet bintik panjang dalam menerima serangan spin gantung dari lawan bisa digunakan pukulan menahan dengan posisi bet di atas bola yang datang dan sedikit di dorong kedepan pelan, efek bola ini sangat jahat, karena putarannya sangat berat, kalau ditembak lawan biasanya akan keluar meja. Bisa juga anda menggunakan pukulan potong klasik, yaitu posisi badan agak mudur secukupnya dan memotong bola spin gantung di saat bola sudah turun beberapa saat, sehingga putaran spinnya tidak berat. Anda dapat memotong bola tersebut dengan posisi bet agak miring, sehingga memberikan efek bola yang mempunyai isi dengan putaran bola berat.

Disarankan anda untuk berlatih dengan bola banyak, kalau tidak punya robot pingpong. Ajak teman anda berlatih untuk memberikan bola-bola seperti teori di atas, sehingga benar-benar merasakan sentuhan karet bintik panjang. Ingat bahwa karet bintik panjang prinsipnya yang pertama hanya untuk menyulitkan lawan, sehingga bolanya sulit dikuasi lawan, sedangkan untuk mematikan perlu latihan smash yang intensif. Selama berlatih dan menyempurnakan teknik-teknik ini anda jangan bosan-bosan mencoba mengkombinasikan berbagai pukulan. Inti main dengan karet bintik panjang adalah pukulan Blok, Dorong, Cut/potong , dan tarik (baik ke kanan, ke belakang), yang terus menerus dikombinasikan sefleksibel mungkin sehingga pukulan bola anda bergerak goyang, berputar, mengambang, turun dan berhenti. Kalau anda sudah sampai mampu mengkombinasikan berbagai pukulan tersebut dengan perasaan yang menyenangkan dan merasa nikmat, maka disitulah letaknya kesempurnaan bermain dengan bintik panjang.  Selamat berlatih dan men

PERSIAPAN YANG HARUS DI LAKUKAN MENJELANG KEJUARAAN

Tips Sukses Bermain Tenis Meja dari Sang Juara

Posted by Akhmad Aksin on 09.18 | 2 comments

Lagi mempersiapkan diri buat lomba, iseng-iseng cari artikel tips bermain tenis meja akhirnya ada artikel yang lumayan bagus untuk dishare. Ini datang nya dari  Sean O’neill, 5 kali Juara Amerika dan 2 kali tim olimpiade. Berikut 21 tips yang dia bagi untuk kita.

1. Tentukan Target

Target diperlukan untuk peningkatan pada setiap level. Tentukan target jangka pendek dan jangka panjang. Contoh: Aku akan memenangkan divisi IV pada turnamen lokal yang akan datang. Atau saya akan memenangkan turnamen se-Indonesia. Pada lembar terpisah, tulis setiap pernyataan target dilengkapi dengan 5 langkah strategi untuk mencapai target tersebut. Taruh salinan dari target ini di tas tempat bet dan dibaca sebelum kita berlatih.

2. Gunakan peralatan berkwalitas

Jika kita ingin bermain seperti pemain profesional, kita perlu menggunakan kwalitas peralatan yang sama dengan mereka. Pilih pemain yang style akan ditiru dan tanya ke yang berkompeten mereka menggunakan merk apa. Kita pasti terkejut setelah tahu bahwa yang terbaik tidak selalu memakai yang termahal yang ada di pasaran. Saya sendiri menggunakan Stiga Clipper CR dengan Stiga Mendo MP tebal 2.0 mm di dua sisi bet.

3.Peregangan

Mungkin yang bagian terpenting dan terlewat dari latihan dalam tenis meja adalah peregangan. Lakukan sedikitnya 10 menit sebelum dan sesudah latihan. Panaskan badan dengan jogging 5-6 menit, kemudian regangkan semua otot mulai dari kepala ke bawah sampai dengan jari kaki. Peregangan akan meningkatkan kelenturan, megurangi resiko cedera dan membuat tubuh siap untuk bergerak cepat ketika bertanding.

4. Latihan tanpa meja

Berjalan, berlari, berenang, bersepeda atau aktivitas aerobic lainnya adalah cara yang baik untuk meningkatkan permainan tenis meja dan kesehatan pada umumnya. Lakukan 2 hingga 3 kali selama 15-20 menit per kegiatan, akan membentuk kondisi bagus dan akan membuat perbedaan pada setiap akhir turnamen. Jika terasa ada gangguan, hentikan dan konsultasi dengan dokter.

5. Temukan teman tim

Teman tim adalah orang yang kita dapat berlatih secara regular. Semakin dekat level permainnya dan komitmen untuk berkembang, semakin baik hasil yang dicapai. Rencanakan sebanyak mungkin latihan dalam seminggu dan jadwalkan untuk mengikuti turnamen bersama-sama jika memungkinkan. Teamwork yang terbina dengan kerjasama kompetitif akan mendekatkah ke sukses.

6. Gerakkan kakimu

Latihan footwork sesering mungkin, semakin cepat footwork akan memudahkan pukulan terbaik selama pertandingan. Penempatan footwork secara acak lebih baik dibanding penempatan kaki yang sudah ditentukan. Mintalah teman berlatih/pelatih agar menempatkan bola di sekeliling meja dan kita bergerak – memukul bola dengan pukulan yang kita rencanakan. Konsistensilah dan hitunglah jumlah pukulan sebelum lupa. Jika sudah konsisten, tingkatkan area yang bisa dijangkau. Latihan footwork akan membantu mencapai target yang kita canangkan.

7. Latihan service

Service adalah salah satu keahlian yang bisa dilakukan tanpa partner. Siapkan saja bola dengan jumlah banyak dan meja kosong. Gunakan sebanyak mungkin pergelangan tangan dan cobalah untuk bermacam-macam spin (chop, topspin dan no-spin) dari gerakan yang sama. Servis pendek sulit untuk diserang, sedangkan servis panjang digunakan untuk mengejutkan dan membingungkan lawan. Jangan lupa untuk servis tanpa spin dalam pertandingan. Semakin servis kita asli dan menipu, semakin mudah bagi kita untuk menyerang bola ketiga.

8. Latihan Pengembalian Service

Ajaklah teman untuk memberikan servis ke semua tempat di meja dengan jenis spin berbeda sebanyak mungkin. Menghadapi servis panjang (hanya satu kali memantul di meja), serang dengan pukulan loop. Servis pendek dapat dikembalikan dengan pukulan push atau flip dengan penempatan yang bagus. Pukulan flip dihasilkan dengan pergerakan tangan cepat dan sedikit gerakan tangan ke depan. Jangan lupa untuk dekatkan ke bola pada flip backhand dan ke samping bola jika menggunakan forehand.

9. Loop

Pukulan yang banyak digunakan pada permainan modern adalah loop. 3 langkah untuk menghasilkan loop: awalan, perkenaan dan gerakan lanjutan. Selama awalan, letakkan kaki pada posisi yang benar dan lemaskan lengan. Jika bola chop/backspin, gerakan awalan di bawah posisi bola, jika topspin – awalan lebih dekat dengan ketinggian bola. Tanpa memperlambat pukulan, ayunkan ke depan dan kena-kan bola bersamaan dengan memindahkan berat badan (dari punggung kaki ke depan) dan putar pinggang dan bahu bersama-sama. Pergerakan pergelangan tangan diperhatikan agar perkenaan bet dengan bola menghasilkan spin yang maksimal. Gerakan lanjutan ditujukan untuk menentukan ke arah mana bola akan ditempatkan dan setelah segera kembali dalam posisi siap untuk menerima pengembalian bola dari lawan.

10. Bermain cerdik 

Sebelum servis, berpikirlah bagaimana kita akan mengambil poin. Jangan servis sebelum kita pasti dengan pengembalian bola lawan. Ketika mengembalikan service, bayangkan pukulan selanjutnya di fikiran ketika melihat sudut kontak raket dengan bola oleh lawan. Buatlah lawan mengikuti permainan kita, jangan sebaliknya. Ragu-ragu adalah lebih buruk dari keputusan yang jelek.

11.Rencana Darurat
Jika karet atau kayu rusak dalam kejuaraan? Apakah ada cadangan di tas bet? Sebagai pemain, saya selalu mempunyai bet yang yang identik dan siap digunakan. Jika kita bersiap untuk maju dan menang, kenapa kita tidak mempersiapkan diri untuk keadaan sebaliknya?

12.Berpikir Positif. Be Positive

Mengeluh atau menggerutu setelah point berlalu tidak akan membuat point berikutnya jadi lebih mudah. Malah itu akan semakin menyulitkan sebagai kita akan semakin tegang dan tertekan. Waktu antar point sangat cepat and terlalu berharga untuk disia-siakan. Pikirkan tentang service atau pengembalian service berikutnya. Membuat catatan mental dari kecenderungan permainan selama point akan berakhir. Jika lawan membuat pukulan yang bagus, jangan takut untuk memujinya. Mereka mungkin akan mencoba lebih sering suatu waktu nanti.

13.Memantau Lawan

Pada turnamen besar, banyak sekali pemain baru yang mungkin belum pernah kita lihat. Jika kita akan melawan salah satu dari mereka, luangkan waktu untuk menonton mereka sebelum berhadapan. Lihat kekuatan dan kelemahannya, ini akan menjadi dasar untuk menentukan rencana bentuk permainan. Jangan melihat mereka saat kita bermain, biarkan teman tim kita untuk memantaunya. Jika peralatan video tersedia, filmkan pertandingan kita dan analisa pertandingan setelah turnamen untuk melihat kemungkinan tip dan taktik untuk pertandingan selanjutnya.

14. Dapatkan nasihat pelatih selama break

Sulit sekali mengingat taktik dan strategi yang cocok  selama pertandingan. Seorang pelatih adalah kesempatan terbaik untuk membantu mengarahkan rencana permainan dan memberi saran untuk perubahan taktik. Pelatih juga harus mengenal pendekatan mental dan kapasitas kita. Fokuskan pada satu atau dua taktik, mendengarkan selama 2 menit hanya akan membingungkan kita. Keep it simple, buat mudah sajalah.

15.Buat catatan lawan kita

Setiap selesai satu pertandingan, sangat cerdik jika kita duduk sebentar dan membuat catatan taktik apa yang berhasil dan apa yang tidak. Daftar tipe servis yang sering digunakan lawan dan bagaimana cara mereka mengembalikan servis kita. Ini adalah waktu terbaik untuk memformulasikan permainan yang lebih baik untuk pertandingan selanjutnya. Mungkin berguna juga jika kita mencatat tipe karet mereka, sehingga kita tahu karakteristiknya.

16. Tantang dirimu

Jangan pernah memandang rendah diri sendiri. Sejalan dengan pikiran positif, ekspresikan ketika kita bermain bagus. Gunakan kalimat, “aku bisa”, “Inilah aku” atau “Ayo!” setelah point untuk menjaga semangat kita agar tetap tinggi. Tidak ada yang salah dengan berjingkrak, hanya jangan keterlaluan sehingga lupa tujuan sebenarnya.

17.Bermain net dan ujung

Setiap permainan biasanya dibumbui sedikitnya 3 atau 4 bola yang mengenai net atau ujung meja. Karena banyak game ditentukan dengan perbedaan 5 point, kita tidak bisa membiarkan point ini berlalu dengan mudah. Cara terbaik untuk meningkatkan kemampuan untuk mengembalikan bola ini adalah mencobanya dalam latihan. Kemudian kita akan dapatkan feeling untuk mengembalikannya secara otomatis. Percaya atau tidak, bola net lebih mudah dikembalikan daripada bola biasa jika kita siap untuk itu

18. Agresiflah

Tenis meja merupakam salah satu olahraga tercepat yang dimainkan saat ini dan pemain bertipe penyerang lebih mendominasi. Pemain pertama yang berani menyerang mempunyai keuntungan yang bagus. Selalu coba untuk menyerang setelah service kita dan campur dengan pengembalian. Menjelang akhir pertandingan, jangan menjadi pasif dan berharap lawan melakukan kesalahan, ini adalah waktu untuk mengambil inisiatif dan dapatkanlah!

19. Gigihlah

Jika kita dipaksa pontang-panting, jangan biarkan bola mengenai tanah tanpa ada ayunan bet kita. Cobalah untuk setiap bola yang bagaimanapun, sebab setiap point berharga. Chop or Lob bukan pilihan yang salah jika hanya itu pilihannya. Teruslah berusaha untuk mengembalikan bola di luar jangkauan kita yang akan membantu kita membuat langkah yang cepat atau refleks yang bagus. Lawan kita akan jerih/takut/berkecil hati jika pukulan terbaik mereka bisa dikembalikan dan mereka akan yakin bahwa tidak ada point yang gratis.

20. Deuce

Pada score 10-10 (baru, 20-20 lama) rilek/santai saja; coba untuk bermain dengan disiplin yang seperti poin yang lainnya. Buang pikiran “Menang atau Kalah”, sebab hanya menyebabkan ketegangan saja. Keluarkan saja kekuatan/kelebihan kita dan tekan ke area kelemahan lawan. Penempatan yang bagus sama pentingnya dengan smash yang mematikan jika dilakukan pada saat yang tepat.

21. Kunjungi situs tenis meja

Di http://tabletennis.about.com, saya sudah memasukkan banyak di valuable link untuk tambahan tip pelatihan dan berita tenis meja. Jika kita punya pertanyaan, ajukan saja pertanyaan tersebut ke forum atau milis. Dan kita akan mendapatkan jawabannya di forum tersebut. Kita bisa juga berlangganan newletter, atau dengan chatting dll.

Cara berlatih setiap orang dapat berbeda, dan yang terpenting adalah menjadi diri sendiri dalam setiap latihan maupun pertandingan.Semoga bermanfaat.

Pemain Tenis Meja Terbaik Didunia

Top 10 Peringkat ITTF Putra Dunia Terbaru :

1) Xu Xin (Tiongkok)
2) Ma Long (Tiongkok)
3) Zhang Jike (Tiongkok)
4) Wang Hao (Tiongkok)

5) Timo Boll (GER)
6) Chuang Chih Yuan (TPE)
7) Dimitrij Ovtcharov (GER)
8.) Ma Lin (Tiongkok)
9) Wang Liqin (Tiongkok)
10) Vladimir Samsonov (BLR)

Top 10 Peringkat ITTF Putri Dunia Terbaru (Juni 2013):

1) Ding Ning (Tiongkok)
2) Liu Shiwen (Tiongkok)
3) Li Xiaoxia (Tiongkok)
4) Feng Tianwei (SIN)
5) Zhu Yuling (Tiongkok)
6) Wu Yang (Tiongkok
7) Shen Yanfei (ESP)
8.)Chen Meng (Tiongkok)
9) Kasumi Ishikawa (JPN)
10) Kim Kyungah (KOR)

PERATURAN PERMAINAN TENIS MEJA

Peraturan Permainan Tenis Meja Terbaru

Diposkan oleh Muh Ilmi Ikhsan Sabur di Senin, Maret 09, 2015

Setiap olahraga mestinya memiliki peraturan-peraturan tertentu, begitu juga dengan permainan tenis meja. Peraturan permainan tenis terbilang cukup rumit bila belum terbiasa bermain tenis meja, karena sangat berbeda dengan peraturan olahraga-olahraga permainan lainnya.

Salah satu hal yang menjadi pembeda dari peraturan permainan tenis mejaadalah perhitungan poinnya, dimana bola berpindah servis setiap poin memiliki jumlah genap. Bukan hanya itu namun masih ada beberapa perbedaan lagi yang akan dibahas secara lengkap.

ads

Peraturan Permainan Tenis Meja Terbaru

Berikut ini peraturan tenis meja terbaru menurut ITTF sebagai federasi tertinggi tenis meja 

internasional.

Peraturan Permainan Tenis Meja Terbaru

Meja

• Permukaan meja atau meja tempat bermain harus berbentuk segi empat dengan panjang 2,74m dan lebar 1,525m, dan harus datar dengan ketinggian 76 cm di atas lantai.
• Permukaan meja tidak termasuk sisi permukaan meja.
• Permukaan meja boleh terbuat dari bahan apa saja namun harus menghasilkan pantulan sekitar 23 cm dari bola yang dijatuhkan dari ketinggian 30 cm.
• Seluruh permukaan meja harus berwarna gelap dan pudar dengan garis putih selebar 2 cm pada tiap sisi panjang meja 2,74 m dan tiap lebar meja 1,525 m.
• Permukaan meja dibagi dalam 2 bagian yang sama secara vertikal oleh net paralel dengan garis akhir dan harus melewati lebar permukaan masing-masing bagian meja.
• Untuk ganda, setiap bagian meja harus dibagi dalam 2 bagian yang sama dengan garis tengah berwarna putih selebar 3 mm, paralel dengan garis lurus sepanjang kedua bagian meja, garis tengah tersebut harus dianggap menjadi 2 bagian kiri dan kanan.

Net

• Perangkat net harus terdiri dari net, perpanjangannya dan ke dua tiang penyangga, termasuk kedua penjepit yang dilekatkan ke meja.
• Net harus terpajang dengan bantuan tali yang melekat pada ke dua sisi atas tiang setinggi 15,25 cm, batas perpanjangan ke dua tiang di setiap sisi akhir lebar meja adalah 15,25 cm.
• Ketinggian sisi atas net secara keseluruhan harus 15,25 cm di atas permukaan meja.
• Dasar net sepanjang lebar meja harus rapat dengan permukaan meja dan perpanjangan ujung net harus serapat mungkin dengan tiang penyangga.

Bola

• Bola harus bulat dengan diameter 40 mm.
• Berat bola harus 2,7 gram.
• Bola harus terbuat dari bahan selulosa (celluloid) atau sejenis bahan plastik, berwarna putih atau oranye, dan tidak mengkilap.

Bet

• Ukuran, berat dan bentuk raket tidak ditentukan, tetapi daun raket harus datar dan kaku.
• Daun raket minimal 85 % terbuat dari kayu diukur dari ketebalannya; lapisan perekat di dalam kayu dapat diperkuat dengan bahan yang berserat seperti serat karbon (carbon fibre) atau serat kaca (glass fibre) atau bahan kertas yang dipadatkan, namun bahan tersebut tidak boleh lebih dari 7,5 % dari total ketebalan atau berukuran 0,35 mm, yang lebih tipis yang dipakai sebagai acuan.
• Sisi daun raket yang digunakan untuk memukul bola harus ditutupi oleh karet licin/halus maupun bintik, bila menggunakan karet bintik yang menonjol ke luar (tanpa spons) maka ketebalan karet termasuk lapisan lem perekat tidak boleh lebih dari 2.0 mm, atau jika menggunakan karet lapis (karet + spons) dengan bintik di dalamnya menghadap keluar atau ke dalam maka ketebalannya tidak boleh lebih dari 4.0 mm sudah termasuk dengan lem perekat.
• Karet bintik biasa adalah lapisan tunggal karet yang bukan seluler (cellular), sintetik atau alami, dengan bintik yang menyebar dipermukaannya secara merata dengan kepadatan tidak kurang dari 10 per-cm2 dan tidak lebih dari 30 per-cm2.
•  Karet lapis (sandwich rubber) adalah lapisan tunggal karet seluler (biasa disebut spons) yang ditutupi/ditumpuk dengan satu lapisan luar karet bintik biasa (biasa disebut topsheet), ketebalan dari karet bintik tidak lebih dari 2 mm.
• Karet penutup daun raket tidak melebihi daun raket itu sendiri, kecuali pada bagian yang terdekat dari pegangan raket dan yang ditutupi oleh jari-jari dapat ditutupi oleh bahan lain atau tidak ditutupi.
• Daun raket, lapisan yang ada di dalam dan lapisan yang menutupinya baik karet atau lemnya pada sisi yang digunakan untuk memukul bola harus tiada sambungan dan ketebalannya juga merata.
• Permukaan karet yang menutup daun raket di satu sisi harus berwarna merah menyala di satu sisi dan hitam di sisi lain (tidak sama dengan warna sebelahnya), atau permukaan daun raket yang dibiarkan polos tanpa penutup harus berwarna pudar.
• Karet penutup raket yang digunakan harus tanpa perlakuan bahan kimia, merubah karakterisktik karet secara fisik, atau hal lainnya.
• Apabila terjadi sedikit kekurangan/ penyimpangan pada warna dan kesinambungan permukaan akibat kerusakan yang ditimbulkan oleh kejadian yang tidak disengaja dapat diijinkan sepanjang tidak merubah karakteristik dari permukaan karet.
• Pada permulaan permainan dan kapan saja pemain menukar raketnya selama permainan berlangsung, seorang pemain harus menunjukkan raketnya pada lawannya dan pada wasit dan harus mengijinkan wasit dan lawannya untuk memeriksa/ mencobanya.

Definisi-definisi

• Suatu reli (rally) adalah suatu periode selama bola dalam permainan.
• Bola dalam permainan mulai dari saat terakhir diam di telapak tangan bebas sebelum bola dilambungkan pada saat servis hingga reli diputuskan sebagai suatu let atau poin.
• Suatu let adalah suatu reli yang hasilnya tidak dinilai/dihitung.
• Suatu poin adalah hasil suatu reli yang hasilnya dinilai/dihitung.
• Tangan raket adalah tangan yang memegang raket.
• Tangan bebas adalah tangan yang tidak memegang raket; lengan bebas adalah lengan dari tangan bebas.
• Seorang pemain memukul bola jika dia menyentuhnya dengan raket yang dipegangnya atau bagian tangan dibawah pergelangan tangan yang memegang raket ketika bola masih dalam permainan.
• Seorang pemain yang menyentuh bola jika dia, atau apa saja yang dipakai atau dibawanya, mengenai bola dalam permainan ketika bola masih berada/melintas di atas permukaan meja dan belum melewati garis akhir, belum menyentuh bagian mejanya sejak dipukul oleh lawannya.
• Pelaku Servis/Pemain yang melakukan servis(server) adalah pemain yang memukul bola pertama kalinya dalam suatu reli.
• Penerima bola (receiver) adalah pemain yang memukul bola yang kedua pada suatu reli.
• Wasit adalah seseorang yang ditunjuk untuk mengawasi permainan.
• Pembantu wasit adalah seseorang yang ditunjuk untuk membantu wasit dengan keputusan-keputusan tertentu.
• Sesuatu yang dipakai atau dibawa oleh seorang pemain adalah segala sesuatu yang dipakai atau dibawa, kecuali bola, pada saat reli dimulai.
• Bola sudah harus dinyatakan melewati atau mengelilingi net jika telah melalui bagian mana saja selain antara net dan tiangnya dan antara net dan permukaan meja.
• Garis akhir adalah juga perpanjangan kedua arah sisi ujung meja.

Servis

• Servis dimulai dengan bola diam berada di atas permukaan telapak tangan yang terbuka dari tangan bebas pelaku servis (siap untuk dilambungkan).
• Pelaku servis harus melambungkan bola secara vertikal ke atas, tanpa putaran, sehingga bola naik minimal 16 cm dari permukaan telapak tangan bebas, kemudian turun tanpa menyentuh apapun sebelum dipukul.
• Pada saat bola turun, pelaku servis harus memukulnya sehingga menyentuh mejanya terlebih dahulu dan setelah melewati net atau mengelilingi net kemudian menyentuh meja dari penerima; pada permainan ganda, bola harus menyentuh bagian kanan dari masing-masing meja pelaku servis dan penerima secara berurutan.
• Dari mulai servis hingga bola dipukul, bola harus berada di atas perpanjangan permukaan meja permainan (di belakang batas akhir meja) pelaku servis, dan bola tidak boleh dihalangi dari pandangan penerima oleh pelaku servis atau pasangan gandanya atau apa saja yang mereka bawa atau pakai.
• Segera setelah bola dilambungkan, lengan dan tangan bebas pelaku servis harus disingkirkan/ditarik dari ruang antara bola dan net. Catatan: Ruang antara bola dan net (net dan tiang penyangga) ditentukan oleh bola yang dilambungkan.
• Menjadi tanggung jawab pemain untuk melakukan servis agar wasit atau pembantu wasit dapat diyakinkan bahwa servisnya sesuai peraturan dan demikian juga untuk memutuskan bahwa servisnya tidak benar.
• Jika wasit atau pembantu wasit ragu atas keabsahan suatu servis, maka pada kesempatan pertama pada pertandingan tersebut, dapat menghentikan pemainan dan memperingatkan pelaku servis; tetapi untuk servis yang meragukan berikutnya yang dilakukan oleh pemain atau pasangannya harus dinyatakan tidak benar/sah.
• Pengecualian, wasit dapat melonggarkan persyaratan servis yang baik jika diyakini bahwa rintangan tersebut disebabkan oleh kemampuan fisik yang tidak normal (cacat).

Pengembalian Bola

• Bola, setelah diservis atau dikembalikan, harus dipukul sehingga melewati/mengelilingi net dan menyentuh meja lawan, baik secara langsung maupun setelah menyentuh perangkat net.

Urutan Permainan

• Pada permainan tunggal, pelaku servis harus melakukan servis terlebih dahulu, kemudian penerima harus melakukan pengembalian dan setelah itu pelaku servis dan penerima secara bergantian melakukan pengembalian.
• Pada permainan ganda, pelaku servis harus melakukan servis terlebih dahulu, selanjutnya penerima melakukan pengembalian, kemudian, pasangan pelaku servis melakukan pengembalian, pasangan penerima kemudian melakukan pengembalian dan akhirnya setiap pemain melakukan pengembalian sesuai gilirannya.
• Ketika pemain cacat yang duduk di kursi roda bermain ganda, pelaku servis melakukan servis terlebih dahulu kemudian dikembalikan oleh penerima, tetapi setelah itu, siapa saja dari mereka boleh melakukan pengembalian. Namun demikian, apabila kursi roda (bagian mana saja dari kursi roda) melewati garis tengah meja, maka wasit menyatakan poin untuk lawannya.

Satu Let

• Reli dinyatakan let:
• Jika pada saat servis, bola melewati net dan menyentuhnya, kemudian bola masuk atau dipukul oleh penerima atau pasangannya;
• Jika servis dilakukan pada saat penerima atau pasangannya belum siap, dan baik penerima atau pasangannya tidak berusaha memukul bola/ mengembalikan;
• Jika gagal melakukan servis atau pengembalian atau jika sesuai dengan peraturan bahwa hal tersebut disebabkan gangguan di luar kontrol pemain;
• Jika permainan dihentikan oleh wasit atau pembantu wasit;
• Jika penerima pada pemain cacat yang menggunakan kursi roda dan pada saat servis, apakah servisnya benar atau tidak
• Setelah mengenai meja penerima (pantulan bola) mengarah ke net.
• berhenti di bagian meja penerima.
• pada salah satu bagian sisi meja, bola keluar setelah mengenai bagian samping meja penerima.
• Permainan dapat dihentikan
• Untuk mengoreksi kesalahan urutan servis, penerima, atau tempat;
• Untuk memulai sistem percepatan waktu;
• Untuk menghukum dan memperingati pemain atau penasihat;
• Karena kondisi permainan terganggu dan mempengaruhi hasil reli.

Poin

• Selain reli dinyatakan let, pemain dinyatakan mendapat poin
• Jika lawannya gagal melakukan servis yang benar;
• Jika lawannya gagal melakukan pengembalian yang benar;
• Jika, setelah melakukan servis atau pengembalian, bola menyentuh apa saja selain net sebelum dipukul oleh lawannya;
• Jika bola melewati meja atau berada di luar permukaan meja, tanpa menyentuh meja;
• Jika lawannya menyentuh bola;
• Jika lawannya dengan sengaja memukul bola dua kali secara beruntun;
• Jika lawannya memukul bola dengan sisi daun raket yang tidak dilapisi karet atau tidak sesuai dengan ketentuan sebelumnya.
• Jika lawannya, atau apa saja yang dipakainya menggerakkan permukaan meja;
• Jika lawannya atau apa saja yang dipakai menyentuh net;
• Jika tangan bebas lawannya menyentuh permukaan meja;
• Jika, dalam permainan ganda, setelah pelaku servis pertama melakukan servis ke penerima dengan benar, kemudian lawannya memukul bola di luar dari urutannya;
• Seperti yang dijelaskan dalam sistem percepatan waktu (2.15.04).
• Jika pemain atau pasangan cacat yang menggunakan kursi roda dan
• Lawannya tidak tidak berada pada posisi duduk yang minimal pada kursi rodanya, belakang paha tidak menempel, ketika bola dipukul;
• Lawannya menyentuh bola dengan tangan mana saja sebelum memukul bola;
• Kaki lawannya menyentuh lantai semasa (bola) dalam permainan.
• Seperti yang dijelaskan pada urutan permainan (2.08.03).

Satu Game/set

• Suatu game dinyatakan dimenangkan oleh seorang pemain/ pasangan yang pertama mendapat poin 11, kecuali kedua pemain atau pasangan sama mendapatkan poin 10, pada situasi ini, salah satu pemain atau pasangan harus mendapat selisih kemenangan 2 (dua) poin atas lawannya.

Satu Pertandingan

• Suatu pertandingan terdiri dari game/set ganjil terbaik.

Memilih Servis, Menerima Bola, dan Tempat

• Hak untuk memilih urutan servis, menerima bola, atau tempat harus diputuskan oleh undian dan pemenangnya dapat memilih servis, atau menerima bola, atau memilih tempat terlebih dahulu;
• Bila salah satu pemain/pasangan telah memilih servis atau menerima atau memilih tempat, maka lawannya harus memilih yang lainnya;
• Setelah mencapai 2 (dua) poin, penerima/pasangan yang harus menjadi pelaku servis, dan seterusnya secara bergantian hingga game selesai, kecuali kedua pemain/pasangan telah sama-sama mencapai poin 10 atau sistem percepatan waktu diberlakukan, maka urutan servis dan menerima tetap sama tetapi tiap pemain harus melakukan servis 1 kali secara bergantian;
• Pada setiap game/set dalam pertandingan ganda, pasangan yang berhak melakukan servis terlebih dahulu harus menentukan siapa dari mereka yang melakukan servis pertama dan penerima bola juga harus menentukan siapa yang terlebih dahulu menerima bola; pada game/set berikutnya, pemain yang melakukan servis (server) pertama ditentukan oleh pasangan tersebut dan penerima adalah pemain yang melakukan servis kepadanya pada game sebelumnya;
• Dalam ganda, tiap pindah servis, penerima sebelumnya menjadi pelaku servis dan pasangan yang melakukan servis sebelumnya menjadi penerima servis.
• Pemain/pasangan yang melakukan servis pertama pada suatu game/set menjadi penerima pada game/set berikutnya dan untuk game terakhir/penentuan pada pertandingan ganda, pasangan yang menerima bola kemudian harus merubah urutan yang menerima apabila salah satu pasangan telah mencapai poin 5;
• Pemain/pasangan yang memulai pada suatu sisi (tempat) dalam suatu game akan pindah tempat pada game berikutnya dan pada game/set penentuan, pemain/pasangan, harus tukar tempat jika salah satunya telah mendapat skor/poin 5.

Kesalahan Urutan Servis, Penerima, Tempat

• Jika pemain melakukan kesalahan urutan servis (server maupun receiver), permainan harus segera dihentikan oleh wasit dan dilanjutkan sesuai dengan urutan yang sebenarnya siapa yang seharusnya melakukan servis dan menerima bola pada skor/angka yang telah dicapai, sesuai dengan urutan pada saat mulai pertandingan dan, dalam permainan ganda, sesuai dengan urutan pemain yang telah ditetapkan untuk melakukan servis pertama dalam game/set tersebut sejak kesalahannya ditemukan.
• Jika para pemain tidak bertukar tempat pada saat mereka seharusnya melakukannya, wasit harus menghentikan permainan dan dilanjutkan sesuai dengan pemain yang sebenarnya pada skor yang telah diraih, disesuaikan dengan urutan yang telah ditetapkan pada saat pertandingan dimulai.
• Dalam keadaan apapun, semua poin yang telah diraih sebelum kesalahan ditemukan harus dihitung.

SISTEM PERCEPATAN WAKTU (Expedite System)

• Kecuali seperti yang dijelaskan pada aturan selanjutnya, sistem percepatan waktu harus diberlakukan setelah 10 menit permainan dalam satu game atau kapan saja diminta oleh kedua pemain atau pasangan.
• Sistem percepatan waktu tidak lagi berlaku dalam satu game jika skor yang sudah diraih berjumlah 18 (delapan belas).
• Jika bola masih dalam permainan ketika batas waktu telah habis, permainan harus diberhentikan oleh wasit dan dilanjutkan dengan mengulang servis oleh pemain yang melakukan servis pada saat permainan berlangsung; jika bola tidak dalam permainan (bola mati) dan sistem percepatan waktu harus diberlakukan, permainan dilanjutkan dengan pelaku servis adalah yang menerima bola pada reli sebelumnya.
• Setelah itu, setiap pemain harus melakukan servis 1 kali secara bergantian hingga game berakhir, dan jika pemain/pasangan yang menerima telah melakukan 13 kali pengembalian, penerima mendapat satu poin.
• Pemberlakuan sistem perccepatan waktu harus tidak merubah urutan servis dan penerima pada pertandingan tersebut, seperti yang diuraikan pada 2.13.06.
• Sekali diterapkan, sistem percepatan waktu harus terus diberlakukan hingga pertandingan selesai.

Dari poin-poin peraturan permainan tenis meja terbaru di atas dapat kita lihat banyaknya aturan-aturan dalam permainan tenis meja yang harus kita pahami sebagai pemain. Aturan di atas terakhir diperbarui pada bulan Maret 2014. Semoga membantu.

TEKNIK PUKULAN PUSH

Jenis dan Teknik Pukulan PUSH dalam Tenis Meja

Tennis meja merupakan olahraga yang menggunakan bat (pemukul), bola ping-pong, dan meja. Dalam permainan tennis meja terdapat 2 cara memegang bat yaitu penhold dan shakehand. Dalam permainan tennis meja juga terdapat tehnik-tehnik yang dapat dipelajari baik itu tehnik servis maupun tehnik pukulan.    Berikut ini adalah tehnik-tehniknya : 1. Tehnik servis : - Servis backspin. Keuntungan bila memakai servis ini adalah:          a. bola yang dihasilkan servis backspin yang berat, pendek, dan rendah, sulit untuk dikembalikan dengan suatu pukulan keras oleh lawan.          b. bola yang dihasilkan oleh servis backspin merupakan senjata ampuh untuk mencegah pengembalian berupa drive.          c. bola yang dihasilkan oleh servis backspin sulit untuk diduga arah dan tipe perputarannya. - Servis high toss. 2. Tehnik pukulan : - Drive. Adalah pukulan yang paling kecil tenaga gesekannya. Drive biasa disebut lift, merupakan dasar dan induk dari berbagai jenis pukulan serangan. Keistimewaan :         a. Tinggi rendahnya terbang bola mudah dikuasai         b. Cepat maupun lambatnya lajur bola tidak akan susah dikendalikan         c. Bola drive tidak mengandung tenaga yang terlalu keras         d. Bola bersifat sedikit perputaran         e. Dapat dilancarkan di setiap posisi titik bola di atas meja tanpa merasakan kesulitan terhadap bola-bola berat, ringan, cepat, lambat, tinggi maupun rendah, serta terhadap berbagai jenis perputaran bola. - Push. Berasal dari perkembangan pukulan block. Keistimewaan :         a. Bola push dapat dijadikan alat yang bersifat penjagaan untuk melewati situasi transisi yang juga dapat diubah menjadi satu pukulan mendorong berupa serangan balik.         b. Bola push termasuk bola polos, dengan bola pertahanan yang mengandung arti unsur serangan balasan .         c. Pukulan push dimainkan di bagian backhand, pada umumnya untuk mewakili backhand half volley yang bersifat mencari kesempatan untuk membangun pelancaran seranganh forehand - Block. Sering digunakan di dekat meja sehingga sering disebut block pendek. Terdapat 2 macam yaitu blok datar dan blok redam. Keistimewaan : - Termasuk bola polos, yang merupakan salah satu taktik untuk bertahan dari jarak dekat meja - Keseluruhan tenaga block pada prinsipnya mengembalikan bola dengan cara menggunakan atau meminjam datangnya tenaga desakan bola serangan lawan; jikalau mampu secara tiba-tiba mengubah-ubah arah titik penempatan bola, sehingga cara memblokir tersebut malah akan berubah menjadi pukulan serangan block. - Mampu menyerap, mengurangi, atau memperlemah tenaga pantulan bola lawan. - Sangat efektif digunakan ketika lawan berada pada posisi jarak tengah atau jarak jauh dari meja. - Smash. Disebut juga pukulan pembunuh/pembantai bola karena merupakan pukulan yang bertenaga paling besar, cepat, serta berbahaya. Tetapi pukulan ini sangat menyita tenaga. Merupakan pukulan perkembangan dari pukulan hit dan tipe perputarannya termasuk bola poros. - Hit. Digunakan dengan tenaga sedang di bagian forehand. Tenaganya tidak melebihi smash. Bola yang dihasilkan hit merupakan bola polos. Sering digunakan sebagai pengganti smash dan merupakan yang paling sesuai. - Half volley. Disebut juga pukulan serangan kilat. Bola yang dihasilkan half volley merupakan bola polos. - Side slip shot. Pukulan serangan yang bertujuan untuk menggelincirkan bola ke arah pinggir garis meja maupun sudut yang melebar. Berasal dari pukulan half volley. - Loop. Membentuk bola yang berputaran atas ( topspin ) yang membentuk kurva, disebut juga penarik bola. Pada dasarnya, pukulan loop dibagi menjadi 3 macam yaitu : a. Loop drive. Bola serangannya mengandalkan putaran atas yang sangat kuat. b. Power loop drive. Bola serangannya bersatu antara 50% tenaga putaran atas yang kuat dan 50% tenaga desakan merangsak ke depan menerobos. c. Fast loop drive. Bola serangannya mengandung sifat paling cepat melesat ke depan disertai tenaga terobosan. Tetapi tidak menghasilkan putaran yang keras. - Flick. Pukulan serangan terhadap bola rendah di sekitar net, dilakukan dengan mempergunakan kelenturan serta kekuatan pergelangan tangan dibarengi kecepatan menjatuhkan atau menempatkan bola. Bolanya termasuk bola polos. - Drop shot. Drop shot yang efektif ialah drop shot yang menggunakan tenaga yang sedikit, bolanya mempunyai sifat daya tarik kembali, titik jatuhnya bola rata-rata berada di sekitar depan net. Tujuannya untuk mengacaukan tehnik permainan kaki dan tangan defend, juga bisa untuk membalas terhadap servus bola yang kuat di pinggir net. - Short cut. Juga bisa disebut pukulan chop. Adalah cara melaksanakan pukulan di dekat garis meja dengan gerak pukul memotong ke bawah serta ke depan untuk menghadapi bola perputaran hasil pukulan pertahanan lawan dan servis bola rendah di sekitar net. Ada 2 jenis short cut yaitu : - Short cut cepat. Harus mahir memainkan short cut lambat. - Short cut lambat - Long cut. Tehnik yang paling penting untuk permainan jarak jauh. Menghasilakn bola kosong. Lebih banyak dilakukan oleh shakehander. Ada 2 jenis long cut yaitu : - Short cut cepat. Digunakan untuk permainan jarak menengah. - Short cut lambat. Digunakan untuk permainan jarak jauh. - Lobbing. Taktik untuk permainan jarak jauh dan menengah dalam tehnik bertahan. Terasa efektif bila dapat dioperasikan dengan melontarkan bola ke tempat garis meja tepat di hadapan lawan. Terasa lebih efektif bila sanggup mengubah sifat perputaran lob.

TAKTIK MENYERANG DAN BERTAHAN DEKAT MEJA MENGGUNAKAN LONG PIPES

Berlatih longpips dgn robot bermanfaat sekali ketika mempelajari dan mempraktekkan teknik2 ini seperti karena hanya sedikit lawan yang dapat secara konsisten menyerang gaya ini. Sebenarnya, ketika Anda mempelajari gaya ini banyak teman bermain anda menjadi frustasi dan tidak ingin berlatih dengan anda.

Marilah kita perhatikan enam pukulan dasar yang harus menjadi senjata wajib bagi pemain longpipe dekat meja (close-to-the-table). Semua pukulan ini digambarkan sbg LP disisi backhand.

1. Lift against backspin, Pukulan Lift melawan backspin: Pukulan ini dibuat dengan raket sedikit terbuka. Pukulannya sangat sederhana. Saat kontak terjadi, dorong maju dan sedikit keatas. Gunakan banyak lengan bawah dengan sedikit atau tanpa gerakan pergelangan tangan. Pukulan ini, ketika dieksekusi dengan LP, memberi anda kesempatan dapat memanfaatkan backspin lawanmu untuk menghasilkan sebuah serangan topspin yang terkendali. Ini adalah satu-satunya pukulan di mana anda dapat menghasilkan topspin yang cukup dengan pukulan yang cepat.
2. Sidespin attack against backspin, Serangan sidespin melawan backspin: Ini adalah satu pukulan tidak biasa bagi sebagian besar pemain2 pengguna karet inverted. Pukulan ini dieksekusi banyak kemiripan dgn lift lurus melawan backspin, tetapi saat kontak, raket didorong maju dan ditarik ke sebelah kanan (untuk righthander). Tergantung pada sudut raket, pengembalian dengan cara ini akan menghasilkan properti bola dgn cakupan luas (wide range) dari no-spin, sidespin, atau topspin ringan, semuanya dalam bentuk mirip sidespin. Pukulan ini dapat memaksa lawan2mu banyak membuat kesalahan.
3. Attacking backspin by pushing, Menyerang backspin dengan dorongan: Mendorong (push) dengan LP bisa menghasilkan pengembalian bola yang sangat agresif. Ketika membuat push, jika kontak ringan pada bola dilakukan LPr, maka pengembalian berikutnya dari lawan akan menjadi bola mati (dead ball, no-spin, tanpa putaran teratur). Jika kontak raket lebih keras dibuat (lebih banyak force/kekuatan benturan), maka suatu topspin ringan dapat dihasilkan lawan. Hal ini menuntun anda pada pengembalian dari lawan yang sangat bisa anda serang.
4. Controlled counter attacks, Pukulan balas yang terkendali: Kunci keberhasilan untuk memukul balas dengan LP melawan topspin adalah dengan mengendalikan kecepatan (speed) dari setiap pengembalian2mu. Jangan terlalu kuat memukul. Pengembalian2mu akan mengarah pd backspin, jadi harus selalu membatasi kadar kecepatan yang anda hasilkan. Secara umum, jika anda menggunakan LP tanpa spon, bola yang diihasilkan akan sungguh lambat dan mengarah pada backspin yang lebih berat dibanding LP dgn spon. Jika anda menggunakan LP dengan spons, bola yang dihasilkan akan lebih laju tetapi tak terlalu banyak putaran. Sekali lagi, jaga pukulan tetap sederhana dengan menggunakan hanya gerakan mendorong ke depan, dengan menggunkan lengan bawah. Ingat, ketika memukul balas dengan LP, biarkan raket itu melakukan tugasnya untuk anda. Pemaikaian LP bertujuan untuk menghasilkan spin yang berubah2 di setiap pengembalianmu sehingga akan memaksa kesalahan dari lawanmu, bukan sekedar kecepatan dari pengembalian2mu yang menguntungkan.
5. Defensive chop blocks, Blok2-chop yang bersifat bertahan: Penjelasan pukulan ini tampak seperti namanya — blok-chop yaitu pukulan blok/menahan disertai satu gerakan memotong mengarah ke bawah. Ketika digunakan melawan topspin berat, pukulan ini dapat menghasilkan pengembalian chop yang berat. Sering kali lawanmu akan terpaksa melakukan push (mendorong) dari kembalian bola ini, yang mana akan membiarkan anda mudah untuk menyerang lagi dibola berikutnya dari pengembalian lawan.
6. Pullback block, Blok tarik kebelakang: Sekali lagi, namanya menjelaskan caranya. Melawan satu serangan topspin dari lawan, caranya yaitu dengan sederhana anda hanya menarik raketmu sedikit kebelakang saat terjadi kontak bola dan raket, dengan demikian mengambil hampir semua gaya bola (tmk: menghilangkan gaya gerakan maju bola yang sedang mengarah ke anda). Pukulan Ini dapat digunakan untuk menghasilkan pengembalian yang sangat pendek/singkat membuatnya mustahil bagi lawanmu untuk melanjutkan serangannya. Teknik ini bekerja paling baik menggunakan LP tanpa spon.

Itulah keunggulan2 LP yang bisa anda miliki, yaitu untuk tehnik2 bermain close-to-the-table. Ketika digunakan dengan tepat, pukulan2 diatas dapat menyiksa lawan2mu. Untunglah, robotmu tidak berurusan dengan anda selama berlatih dan menyempurnakan teknik-teknik ini.

TEKNIK MEMEGANG BET

TEKNIK MEMEGANG BET
Dalam bermain tenis meja terdapat banyak teknik memegang bet.Permaianan tenis meja dipengaruhi oleh teknik memegang bet, oleh karena itu setiap pemain harus menguasai teknik dasar memegang bet. Terdapat beberapa variasi dalam memegang bet. Macam-macam teknik memegang bet antara lain:

Shakehand Grip
Shakehand grip adalah cara memegang bet yang sering digunakan oleh banyak pemain.Cara mememang ini sangat efektif untuk bermain bertahan dan menyerang. Dengan shakehand grip ini pemain dapat dengan mudah memukul dengan kuat ke semua sudut meja. Memegang shakehand grip seperti orang melakukan jabat tangan(Sapto Adi dan Mu’arifin,1994:8). Kesalahan dan perbaikan yang sering terjadi dalam belajar grip ini meliputi, pukulan forehand atau backhand terasa tidak stabil. Untuk mengatasi hal ini adalah dengan memutar bagian bet kearah dalam (bila memegang di depan tubuh dengan shakehand grip) akan membuat pukulan lebih stabil, tetapi pukulan forehand kurang stabil. Kemudian putar bagian atas bet ke arah belakang. Bagian dalam ibu jari menyentuh bet mengakibatkan pukulan forehand tidak menentu, dan pukulanback hand menjadi kurang efektif.

Penhold grip
Penholg grip adalah cara memegang bet seprti orang yang memegang pena. Cara memegang ini hanya digunakan pada satu permukaan bet. Seperti yang dijelaskan (Sutarmin,2007:15) Penhold grip atau memegang tangkai bet hanya dapat digunakan untuk satu permukaan bet saja. Cara memegang ini sangat efektif untuk pukulan forehand tetapi kurang efektif untuk pukulan backhand. Cara memegang ini hanya digunakan untuk pemain dengan tipe bertahan. Kelebihan bermain dengan teknik penhold grib adalah mampu memukulbackhand dengan cepat, pada waktu servis mudah menggerakkan pergelangan tangan, dan yang paling penting adalah sesuai untuk memukul forehand. Sedangkan kelemahan menggunakan teknik penhold gripadalah kesulitan dalam melakukan pukulan backhand dan tidak efektif dalam permainan bertahan.

Seemiller Grip
Seemiller grip juga disebut dengan American grip, yang merupakan versi dari shakehends grip(Sutarmin,2007:19).Cara memegang ini hampir sama dengan shakehand grip. Bedanya pada seemiller grip Bet bagian atas diputar dari 20 hingga 90 derajat kearah tubuh. Jari telunjuk menempel di sepanjang sisi bet.
Kelebihan gaya seemiller grip adalah mudah melakukan blok, mudah menguasai permainan di tengah meja,Mudah melakukan perubahan sisi bet pada saat permaianan berlangsung, pergelangan tangan mudah digerakkan untuk pukulan forehand. Kelemahan pada gaya seemiller grip adalah kesulitan melakukan pukulanbackhand yang jauh dari meja, kesulitan melakukan pukulan sudut, tidak efektif untuk pola bertahan.

PENGATURAN KAKI
Pengaturan kaki sangat penting dalam bermain tenis meja,tetapi banyak pemain yang tidak menyadarinya. Banyak pemain yang menempatkan posisi kaki di tengah meja sehingga kesulitan saat melakukan blocking. Hal yang harus diperhatikan adalah posisi siku yang memegang bet harus berada di titik tengah antara forehanddan backhand . pemain harus menjaga agar siku berada di dekat bagian tengah meja dan menggerakkan tubuh sedikit ke kiri.. Yang terakhir pemain harus memperhatikan posisi lawan. Posisi kaki sebenarnya hanya ada dua yaitu dari sisi kiri dan dari sisi kanan jika kita tidak memahami langkah yang tepat, maka kita akan kesulitan dalam menempatkan posisi.
Metode gerak kaki yang kita gunakan adalah two-step (Larry Hodges,2002:57).Tipe ini biasanya digunakan oleh pemain dengan tipe menyerang. Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

Lutut sedikit ditekuk
Berat badan dibagi secara rata dikedua kaki
Berat badan ditumpukan pada ujung kaki
Bila ingin melangkah ke kiri, kaki kiri digeser kearah kiri dan berat badan dibebankan kearah kaki kiri. Bila perlu melakukan duakali langkah maka caranya sama
Kaki kanan mengikuti kaki kiri, jika ingin melakukan pukulan forehand maka kaki kanan ditarik ke belakang sehingga sama seperti posisi awal melakukan pukulan forehand.

Setelah melakukan pukulan, harus memperhatikan arah bola dan kembali ke posisi awal. Bila ingin bergerak ke kiri dorong dengan kaki kanan. Bila tidak dalam posisi siap, maka harus bergerak ke arah belakang, tetapi jika lawan memukul bola kita jangan bergerak.

TEKNIK MEMUKUL
Pada dasarnya ada dua teknik memukul dalam tenis meja yaitu forehand dan backhand. Pukulan forehand memiliki keunggulan pada kerasnya laju bola sedangkan pukulan backhand akan mempermudah untukmanghadapai pukulan backspin dan topspin. Kedua teknik memukul ini mendasari berbagai jenis pukulan.

Pukulan Forehand
Pukulan forehand dilakukan jika bola berada disebelah kanan tubuh (sabto adi dan mu’arifin, 1994:16).Cara melakukan pukulan ini adalah dengan merendahkan posisi tubuh, Lalu gerakkan tangan yang memegang bet kearah pinggang (bila tidak kidal gerakan kearah kanan), siku membentuk sudut kira-kira 90 derajat.Sekarang tinggal menggerakkan tangan kedapan tanpa merubah siku.

Pukulan backhand
Pukulan backhand dilakukan jika bola berada disebelah kiri badan (Sapto Adi dan Mu’arifin,1994:17). Cara melakukannya pertama rendahkan posisi tubuh lalu gerakkan tangan kearah pinggang sebelah kiri jika tidak kidal, dengan sudut siku sembilan puluh derajat.Gerakkan tangan dan bet kearah depan, jaga siku agar tetap sembilan puluh derajat dan bet tetap lurus.

Jenis-jenis pukulan (stroke)
Banyak jenis pukulan dalam tennis meja yang harus diketahui dalam bermain tennis meja yaitu drive, push, chop, blok, lobbing dan loopping.

Pukulan Drive
Drive merupakan pukulan dengan ayunan panjang sehingga menghasilkan pukulan yang datar dan keras (Sutarmin,2007:36).Tipe pukulan ini keras dan cepat .Cara melakukan forehand drive pertama gerakkan bet kearah depan. Gerakan ini diikuti dengan perputaran badan kearah depan kira-kira badan berputar tiga puluh derajat..
Kesalahan dan cara mengatasi dalam melakukan pukulan forehand drive adalah terjadi perubahan pada posisi bet akibat bergeraknya pergelangan tangan hal ini menyulitkan saat kontak dengan bola. Kuatkan pergelangan tangan saat sikap permulaan, sehingga bet tidak akan mudah berubah posisi. Yang kedua adalah pukulan backhand drive Cara melakukannya pertama siku membentuk sudut sembilan puluh derajat.Pergerakan bet diikuti oleh gerak memutar badan.Usahakan kontak dengan bola saat bet berada didepan badan agak kiri.
Kesalahan yang sering terjadi dalam pukulan drive dan cara mengatasinya adalah gerakan kaki. Untuk mengatasi hal ini adalah dengan memperbanyak latihan backhand.

Pukulan Push (dorongan)
Push adalah pukulan backspin pasif yang dilakukan untuk menghadapi backspin (Larry Hodges,2002:64).Pukulan ini dapat menjaga agar bola tidak melambung terlalu tinggi dari net.Untuk melakukan pukulan forehand push perhatikan agar posisi bet sedikit terbuka Gerakan bet kedepan dan sedikit kebawah.Usahakan bola mengenai bet bagian tengah.Yang kedus adalah cara melakukan backhand pushperkenaan blanya sama dengan forehand push bedanya ini menggnakan backhand. Usahakan kontak bola hanya terjadi gesekan tetapi kuat sehingga menghasilkan bola backspin yang sempurna. Usahakan perkenaan bola di kiri mendekati bagian depan tubuh

Pukulan Chop
Chop merupakan pukulan backspin yang bersifat bertahan (Larry Hodges,2002:99). Persiapan dalam melakukan pukulan forehand chop sama untuk melakukan pukulan forehand tapi posisi bet agak terbuka.Gerakkan bet ke depan condong ke bawah. Usahan kontak dengan bola terjadi di depan kanan badan.
Perkenaan bola pada sisi bet depan agak bawah dan perkenaan pada bola pada sisi bawah bola.Sedangkan untuk backhand chop posisi awal sama dengan backhand
tetapi posisi bet terbuka atau sisi depan condong ke atas. Usahakan kontak bola pada bagian sisi bawah bet depan dengan sisi bawah bola.Usahakan perkenaan bola di kiri agak depan tubuh.

BLOCK
Block adalah cara paling sederhana untuk mengembalikan pukulan yang keras (Larry Hodges,2002:72). Blockdilakukan setelah bola memantul dari meja. Hal ini dilakukan untuk membuat lawan tidak dapat melancarkan serangan dengan cepat, karena bola yang di block akan kembali dengan cepat Cara melakukan forehand blok yang pertma gerakkan bet ke depan, posisi bet tertutup (sisi depan bet menghadap ke bawah).Perhatikan arah datangnya bola, segera lakukan block setelah bola memantul dari meja, perkenaan bola dengan bet tepat pada tengah bet.Sedangkan untuk backhand block bet berada disebelah kiri tubuh.Gerakkan bet ke depan jika ingin melakukan blocking, posisi bet tertutup (sisi depan bet menghadap ke bawah).Perhatikan arah datangnya bola, segera lakukan block setelah bola memantul dari meja, perkenan bola dengan bet tepat pada tengah bet.

TEKNIK SERVIS
Servis yaitu memukul bola untuk menyajikan bola pertama (Sutarmin,2007:17).Ada beberapa teknik servis yaitu servis forehand topspin, servis backhand topspin, servis forehand backspin, servis backhand backspin. Topspin merupakan arah putaran bola (dimana bola berputar searah jarum jam). Backspinmerupakan arah putaran bola juga (bola berputar berlawanan jarum jam). Cara melakukan servis

Forehand Topspin
Untuk melakukan forehand topspin pemaian berdiri dengan sikap persiapan di meja bagian kanan dan menghadap sektor kiri meja lawan.Tangan kanan memegang bet berada di kanan badan dengan siku ditekuk sebesar sembilan puluh derajat.Telapak tangan kiri memegang bola.Bola dilambungkan setinggi enam belas senti meter, kemudian dipukul dengan bet.Usahakan pantulan bola tidak begitu tinggi dari net.

Backhand Topspin
Untuk melakukan backhand topspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap persiapan. Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke pinggang sebelah kiri.Telapak tangan kiri memegang bola.Lambungkan bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan bet.Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi

Backhand Backspin
Untuk melakukan backhand backspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap persiapan.Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke pinggang sebelah kiri..Telapak tangan kiri memegang bola.Lambungkan bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan bet..Untuk melakukan pukulan ini hanya menggesek bagian belakang bola dengan bagian bawah bet. Gerakan bet ke depan condong turun ke bawah..Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi.